Bạn thức dậy không thể cử động, gần như không thể thở ... bạn cảm thấy một sức nặng đè nén lên ngực mình ... và bạn cảm nhận được sự hiện diện của ma quỷ nào đó trong phòng ... Hag cũ đình công !
Một độc giả viết:
Khoảng một năm rưỡi trước, tôi bị đánh thức trong đêm bởi một cơn gió mạnh và ấm áp. Tôi không thể cử động và không thể la hét. Nó kéo dài khoảng 30 giây và biến mất. Tôi thấy chả có gì. Tuần trước nó đã xảy ra một lần nữa. Tôi đang nằm trên giường và một lần nữa bị đánh thức. Tôi cảm thấy một lực rất mạnh đang giữ tôi lại. Tôi không thể ngồi dậy. Tôi cố hét lên để tìm con gái và không thể phát ra tiếng động nào. Tôi cố gắng đập vào tường bằng cánh tay của mình và lực này sẽ không cho phép tôi. Nó một lần nữa kéo dài khoảng 30 giây và kết thúc. Tôi thực sự không tin vào ma và hoàn toàn không nhìn thấy gì cả. Tôi chỉ thực sự sợ hãi và bối rối.
Bạn đã từng có trải nghiệm tương tự chưa? Sự việc trên là một ví dụ điển hình về cái đã được gọi là hội chứng 'già nua' và là một trong số rất nhiều lá thư như vậy mà tôi nhận được từ độc giả mỗi tháng. Nạn nhân tỉnh dậy và thấy rằng họ không thể cử động, mặc dù họ có thể nhìn, nghe, cảm nhận và ngửi. Đôi khi có cảm giác có sức nặng đè lên ngực và cảm giác rằng có một sự hiện diện của kẻ xấu xa hoặc nham hiểm trong căn phòng. Và cũng giống như độc giả trên, họ thường khá hoảng sợ về những gì đang xảy ra với mình.
Tên của hiện tượng này xuất phát từ niềm tin mê tín rằng một phù thủy - hoặc một lão già - ngồi hoặc 'cưỡi' ngực của các nạn nhân, khiến họ bất động. Mặc dù ngày nay lời giải thích đó không được coi trọng lắm, nhưng bản chất khó hiểu và thường rất đáng sợ của hiện tượng dẫn đến nhiều Mọi người để tin rằng có những thế lực siêu nhiên đang làm việc - ma hoặc quỷ.
Trải nghiệm này rất đáng sợ vì các nạn nhân, mặc dù bị liệt, dường như có thể sử dụng đầy đủ các giác quan của họ. Trên thực tế, nó thường đi kèm với mùi lạ, tiếng bước chân đến gần, sự xuất hiện của những cái bóng kỳ lạ hoặc đôi mắt phát sáng, và sức nặng đè nén lên lồng ngực, khiến việc thở khó khăn nếu không muốn nói là không thể. Tất cả các giác quan của cơ thể đang nói với nạn nhân rằng có điều gì đó có thật và bất thường đang xảy ra với họ. Phép thuật bị phá vỡ và các nạn nhân thường hồi phục khi mất ý thức. Hoàn toàn tỉnh táo và tốt, họ ngồi dậy, hoàn toàn bối rối bởi những gì vừa xảy ra với họ vì giờ đây căn phòng hoàn toàn bình thường.
Đối mặt với một trải nghiệm kỳ lạ và phi lý như vậy, không có gì lạ khi nhiều nạn nhân lo sợ rằng họ đã bị tấn công trên giường của họ bởi một linh hồn ác độc, con quỷ hoặc, có lẽ, một vị khách ngoài hành tinh.
Hiện tượng này xảy ra với cả nam và nữ ở nhiều lứa tuổi khác nhau và dường như xảy ra với khoảng 15 phần trăm dân số ít nhất một lần trong đời. Nó có thể xảy ra khi nạn nhân đang ngủ vào ban ngày hoặc ban đêm, và đó là một hiện tượng trên toàn thế giới đã được ghi nhận từ thời cổ đại.
'Vào thế kỷ thứ 2, bác sĩ Hy Lạp Galen cho rằng nó là chứng khó tiêu', theo Bách khoa toàn thư về Hồn ma và Tinh linh của Rosemary Ellen Guiley. 'Một số cá nhân bị các cuộc tấn công lặp đi lặp lại trong một khoảng thời gian giới hạn; những người khác đã lặp lại các cuộc tấn công trong nhiều năm. '
Một vi dụ khac:
Tôi là nữ 27 tuổi và bị hơn 12 năm trở lại đây. Nó bắt đầu không thể di chuyển, giống như ai đó đang đè lên tôi, đè tôi xuống. Và mặc dù tôi đã cố gắng hết sức để di chuyển hoặc la hét, tất cả những gì tôi có thể làm là chỉ lắc lư ngón chân và lẩm bẩm một cách yếu ớt. Ban đầu nó rất sợ và tôi sẽ cố gắng hết sức để tỉnh lại. Khi thức dậy, tôi sẽ không thể tiếp tục ngủ trong ít nhất vài giờ. Bây giờ tôi đã phần nào trở nên quen với chúng. Đôi khi tôi thậm chí còn nằm lại và xem mình có thể chịu đựng được cảm giác khủng khiếp, chế ngự đó được bao lâu. Cuối cùng, tôi luôn cố gắng vực dậy bản thân.
Qua nhiều năm 'thứ' này đã biến chất thành một sinh vật đen tối, một thứ gì đó đang cố tình làm điều này với tôi vì một lý do nào đó. Tôi đoán đây là thứ mà tôi có thể đã nghĩ ra trong đầu để đối phó với nó. Tôi không thực sự chắc chắn. Sau khi quen dần, tôi thực sự không bao giờ thắc mắc nữa. Nó vẫn xảy ra khoảng 2 tháng một lần hoặc lâu hơn. Đôi khi một đêm một lần, những lần khác nó có thể xảy ra nhiều lần trong một đêm.
Chuyện gì đang xảy ra vậy? Có lời giải thích hợp lý nào cho những trải nghiệm quái đản này không?
Cơ sở y tế nhận thức khá rõ về hiện tượng này, nhưng có một cái tên ít giật gân hơn là 'hội chứng hag già' cho nó. Họ gọi nó ' bóng đè 'hoặc SP (đôi khi ISP cho' tê liệt khi ngủ bị cô lập ').
Vậy nguyên nhân nào gây ra nó? Tiến sĩ Max Hirshkowitz, giám đốc Trung tâm Rối loạn giấc ngủ thuộc Trung tâm Y tế Cục Quản lý Cựu chiến binh ở Houston, nói rằng chứng tê liệt khi ngủ xảy ra khi não ở trạng thái chuyển tiếp giữa giấc ngủ sâu và mơ (được gọi là giấc ngủ REM vì chuyển động mắt nhanh) và thức dậy. Trong giấc ngủ mơ REM, não đã tắt hầu hết chức năng cơ của cơ thể nên chúng ta không thể thực hiện giấc mơ của mình - chúng ta tạm thời bị tê liệt.
Hirshkowitz nói với ABC News: “Đôi khi bộ não của bạn không hoàn toàn tắt những giấc mơ đó - hoặc tình trạng tê liệt - khi bạn thức dậy. 'Điều đó sẽ giải thích cho cảm giác 'đông cứng' và ảo giác liên quan đến chứng tê liệt khi ngủ.' Theo nghiên cứu của ông, hiệu ứng chỉ thực sự kéo dài từ vài giây đến lâu nhất là một phút, nhưng ở trạng thái nửa mơ nửa tỉnh này, đối với nạn nhân, nó có thể lâu hơn nhiều.
Trong bài báo của cô ấy, 'Help! Tôi không thể di chuyển !, Hồng y Florence viết: “Chứng tê liệt khi ngủ thường đi kèm với ảo giác sống động. Có thể có cảm giác ai đó đang ở trong phòng, hoặc thậm chí đang lơ lửng trên người bạn. Vào những lúc khác, dường như có áp lực trên lồng ngực, như thể ai đó hoặc vật gì đó đang đậu ở đó. Thậm chí có thể có các cuộc tấn công tình dục liên quan đến ảo giác. Tiếng bước chân, tiếng đóng mở cửa, giọng nói, tất cả đều có thể là một phần rất đáng sợ của chứng tê liệt khi ngủ. Chúng được gọi là Trải nghiệm Hypnagogic và Hypnopompic và chúng là những gì khiến mọi người sợ hãi khi bị tê liệt khi ngủ. '
Tuy nhiên, đối với tất cả những lời giải thích của họ, các chuyên gia về giấc ngủ vẫn chưa biết nguyên nhân nào khiến não bộ bị rối loạn như vậy, hoặc tại sao một số người lại trải qua nó nhiều hơn những người khác. Nhưng có một số giả thuyết:
Làm thế nào bạn có thể ngăn ngừa chứng tê liệt khi ngủ? Theo nghiên cứu lâm sàng, bạn có thể giảm thiểu các cơn đau bằng cách thực hiện vệ sinh giấc ngủ tốt:
“Tuy nhiên, đối với một số người, điều này có thể không thực hiện được,” Hồng y Florence nói, “thay vào đó, chúng ta hãy xem xét các cách để thoát khỏi sự kìm kẹp của chứng tê liệt khi ngủ. Cách khắc phục tốt nhất là bạn phải cố gắng di chuyển, ngay cả khi đó chỉ là ngón tay út của bạn ngọ nguậy. Điều này thường đủ để phá vỡ câu thần chú. Nếu bạn có thể quản lý nó, hãy hét lên! Bạn cùng phòng của bạn có thể không đánh giá cao điều đó, nhưng tốt hơn là bạn phải trải qua một giai đoạn dài và đầy sợ hãi. Nếu vẫn thất bại, hãy tìm kiếm sự trợ giúp của chuyên gia. '
Nghe có vẻ như một lời khuyên tốt. Điểm mấu chốt là bạn thực sự không có gì phải sợ, theo nghĩa huyền bí, khỏi chứng tê liệt khi ngủ. Chiếc áo khoác cũ mà bạn cảm thấy đang đè nặng trên ngực có thể không gì khác hơn là nỗi lo lắng khi sống trong một thế giới căng thẳng.